|
1 |
Почти нет тренировок, офисная работа |
|
2.5 |
Легкие нагрузки 1-3 раза в неделю |
|
4.5 |
Спорт 3-5 раз в неделю |
|
6 |
Тренировки 6-7 раз + физическая работа |
|
8 |
Профессиональные спортсмены, тяжелый труд |
Менее 5000 шагов - коэффициент ближе к нижней границе (1-2.5)
Более 10000 шагов - можно взять чуть выше (например, 4)
