Программа набора массы

Качественный набор мышечной массы без лишнего жира

Программа разработана для максимально качественного прироста мышечной массы с минимальным набором жира. Только чистая масса!

👥 Для кого создана эта программа?

Люди с худощавым телосложением от природы

Бодибилдеры, атлеты, кроссфитеры, единоборцы

После болезней, операций, длительных стрессов

В период активного роста с недостаточным весом

Те, кто не может набрать вес из-за ускоренного обмена

Качественный прирост 2-3 кг чистой массы в месяц

Рост силовых показателей и общей выносливости

Достижение здоровой оптимальной массы тела

Набор массы перед спортивными событиями и выступлениями

2.2 г белка на кг веса для оптимального роста мышц

10% превышение калорий для качественного набора

Учет вашего телосложения, уровня активности и целей

3-4 раза в неделю с прогрессией нагрузок

7-8 часов качественного сна для роста мышц

Курица, рыба, яйца, творог, протеин

Регулярные замеры и корректировка питания

Получите персональную программу питания для эффективного набора массы

Тестовый период • Без привязки карты